logo

Έτσι θα αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα στο σπίτι

woman, body,

Σίγουρα το καλοκαίρι μπορεί αυτή τη στιγμή να μοιάζει ότι είναι πολύ μακριά. Όμως δεν είναι καθόλου νωρίς ώστε να αρχίζετε να προσπαθείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα που ενδεχομένως σας ταλαιπωρεί.

Πρόκειται ουσιαστικά για τον «εφιάλτη» των περισσότερων γυναικών και ουσιαστικά είναι η αναδίπλωση του λιπώδους ιστού που συνοδεύεται από κατακράτηση υγρών, το οποίο έχει μετατραπεί σε τοξικό.

Είναι σίγουρα ένα μεγάλο εμπόδιο για να νιώθετε γεμάτη αυτοπεποίθηση, όμως το θετικό είναι πως αν ακολουθήσετε ορισμένα βήματα, τότε πιθανόν να δείτε πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

Φρούτα και λαχανικά

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά σας να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα και γι΄αυτό θα πρέπει να προτιμήσετε τα πολλά και συχνά γεύματα, με τροφές από όλες τις διατροφικές ομάδες και κυρίως φρούτα. Οι καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε είναι κεράσια, πορτοκάλια, φράουλες, σταφύλια και μάνγκο.

Νερό

Εξίσου σημαντικό σε αυτή τη μάχη σας είναι και το νερό, αφού αν δεν πίνετε αρκετό, τότε θα επέλθει η αφυδάτωση και αν ο οργανισμός σας δεν ενυδατώνεται σωστά τότε το σώμα κάνει κατακράτηση και κατά συνέπεια κυτταρίτιδα.

Μασάζ με σπιτικά υλικά

Ανακατέψτε 200 gr καφέ, 250 gr καστανή ζάχαρη και 50 gr ελαιόλαδο. Κάντε 15 λεπτά μασάζ και ξεπλύνετε με νερό. Ο καφές και η ζάχαρη βοηθάνε το δέρμα να γίνει λείο και απαλό.

Μασάζ με λάδι καρύδας

Κάντε μασάζ με λάδι καρύδας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σκληρό σφουγγάρι στις περιοχές που έχετε κυτταρίτιδα. Απλώστε το λάδι καρύδας και ύστερα τρίψτε το, χωρίς να το ξεβγάλετε με το σφουγγάρι.

Η συγκεκριμένη θεραπεία κάνει το δέρμα απαλό και του χαρίζει ενυδάτωση, διευκολύνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας την ορατή και αντιαισθητική όψη της κυτταρίτιδας.

Άσκηση

Καλά όλα αυτά που προαναφέραμε, όμως για να δείτε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Καλό θα ήταν να κάνετε ορισμένες ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Συνδυάστε χαλαρό τρέξιμο και βάρη και εναλλακτικά ποδήλατο και μπάνιο στη θάλασσα.

Comments are closed.