logo

Tag : anxious

22 Μαρ 2019
woman-stress

Πέντε τρόποι αντιμετώπισης του πρωινού άγχους

Ζούμε σε μία εποχή κατά την οποία οι περισσότεροι ξυπνάμε με μεγάλο άγχος το πρωί. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός πως δεν κοιμόμαστε καλά λόγω του συσσωρευμένου άγχους που έχουμε από όλη τη μέρα. Εμείς είμαστε εδώ όμως για να σας βοηθήσουμε, προτείνοντάς σας πέντε τρόπους προκειμένου να καταπολεμήσετε αυτό το δυσάρεστο αίσθημα τις πρώτες ώρες της ημέρας. Μειώστε την πίεση Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε το άγχος. […]