logo

Τα όπλα στη μάχη κατά της γήρανσης

Αυτό που επιδιώκουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι να βρουν τρόπους προκειμένου να καθυστερήσουν όσο μπορούν τη διαδικασία της γήρανσης.

Σε αυτή την -άνιση- μάχη, υπάρχουν αρκετά όπλα που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείχνετε νέα παρά την πάροδο του χρόνου.

Μπρόκολο, λάχανο και αγγούρι

Μία ουσία που υπάρχει σε ορισμένα πράσινα λαχανικά μπορεί να ελαττώνει σημαντικά τα σημάδια του γήρατος, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Η ουσία λέγεται μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (ή για συντομία ΝΜΝ) και υπάρχει σε αφθονία  σε πολλά λαχανικά. Τη βρίσκουμε στο μπρόκολο, το λάχανο, το αβοκάντο, το αγγούρι, τα φασόλια σόγιας και σε άλλα.

Ασπιρίνη

Έλληνες και Γάλλοι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ασπιρίνη και το σαλικυλικό οξύ, καταστέλλουν τη δράση ενός ειδικού ενζύμου βοηθώντας την κυτταρική διαδικασία της αυτοφαγίας, ένας από τους σημαντικότερους μηχανισμούς αντιγήρανσης

Ασβέστιο

To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο δεν προστατεύει μόνο τα οστά μας, αλλά επιβραδύνει και τα καταστροφικά συμπτώματα της γήρανσης σύμφωνα με έρευνες.

Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το γιαούρτι, το μπρόκολο, το λάχανο, κονσερβοποιημένες σαρδέλες και σολομός, το τόφου. Επίσης και τροφές εμπλουτισμένες σε ασβέστιο, όπως οι χυμοί, τα δημητριακά και το ψωμί.

Δερμοαπόξεση

Πρόκειται για μία πολύ πιο επιθετική μορφή μικροδερμοαπόξεσης, η οποία αφαιρεί τις επιφανειακές στιβάδες του δέρματος με τη βοήθεια ειδικών μηχανικών συσκευών. Μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε με ένα μικρό συρμάτινο στρογγυλό βουρτσάκι με συρματάκια από ανοξείδωτο ατσάλι είτε με έναν ειδικό κύλινδρο. Πάνω σε αυτόν έχουν τοποθετηθεί βιομηχανικά διαμάντια. Οι συσκευές αυτές περιστρέφονται ταχύτατα και προκαλούν την απόξεση των εξωτερικών στιβάδων του δέρματος.

Comments are closed.